EXERCICES ET COMPÉTENCES
COURS DE TENNIS GRATUITS
Perfectionnez votre technique grâce à nos séances d'entraînement et de perfectionnement du mois de mai. C'est le meilleur moyen de bien démarrer la saison 2025 et une occasion idéale pour les nouveaux membres de rencontrer les anciens lors d'une séance de tennis conviviale et divertissante.
PREMIÈRES SÉANCES
SAMEDI 3 MAI / DIMANCHE 4 MAI
10h00 - 12h00
Ces premières séances seront consacrées à l'intégration des cinq éléments de contrôle de la balle (distance, direction, hauteur, effet, vitesse) dans nos coups de fond de court. Le jeu de jambes, le positionnement et la technique seront également au cœur de nos séances.
DEUXIÈMES SÉANCES
SAMEDI 10 MAI / DIMANCHE 11 MAI
10h00 - 12h00
Ces séances seront axées sur les volées et leur technique, ainsi que sur les stratégies de jeu au filet. Les transitions du fond de court vers le filet seront explorées à travers divers exercices mettant en œuvre les différentes formes de volées.
TROISIÈMES SESSIONS
SAMEDI 17 MAI / DIMANCHE 18 MAI
10h00 - 12h00
Ces séances porteront sur le service, le retour de service et les stratégies de match, tant en simple qu'en double. Différents exercices seront consacrés aux transitions entre les deux premiers coups au tennis.